白果燉老鴨孕婦是可以吃的，它具有潤肺和益氣的功效，是很傳統的壹種滋補菜品。壹般是先將白果在開水裏煮透後剝去外面的紅衣，摘去綠芽備用。再將老鴨切成塊狀，鍋內倒入油，將姜、蔥和白果壹起放入鍋內暴炒，再加入適量水，用溫火慢燉，壹般要燉4到5個小時，再調味就可以了。在孕期，只有少食多餐，並註意營養均衡，從而保證寶寶骨骼和智力的全面發展。
另外，孕期要多吃壹些堅果，因堅果中的熱量比較高，所以每天要控制在30克左右，像杏脯和酸梅，味美而且又方便攜帶，同時還能緩解孕期的孕吐反應。並多吃壹些瘦肉，懷孕後血液的量會增加，所以孕期對鐵的需求會增加，如果鐵儲備不足，會導致孕婦疲勞，而且營養素的攝入不宜過量，避免腸胃負擔加重。