減肥不能吃的東西(包括燕麥):
1，油條
吃早餐的時候，很多人喜歡買油條配豆漿。油條雖然好吃，但是熱量非常高，容易堆積脂肪。
2.方便面
方便面好吃方便，但是脂肪高，味精含量多。所以為了健康或者減肥，不建議吃方便面。
3.咖啡
很多人喝咖啡都會加奶精之類的輔助食品，而且會加很多。不建議這類人喝咖啡，因為奶精也容易導致肥胖。如果是素食咖啡，那麽建議喝，因為素食咖啡可以促進減肥。
擴展數據:
適合減肥的食物:
1，低脂食品
低脂食物可以節省大量熱量，因為脂肪的熱量是蛋白質和碳水化合物的兩倍。
2.含水量高的食物
這類食物熱量低，水果、蔬菜、湯和動物膠原蛋白都含有80%-90%的水分。酸奶、布丁、雞蛋、面食、豆類、海鮮的含水量也比較高，達到60%-75%。吃兩杯葡萄比吃1/4杯葡萄幹更飽，雖然兩者熱量都是110卡。
參考資料:
人民網-想減肥吃什麽？減肥的時候有哪些不能吃的食物？
參考資料:
人民網-減肥效果最好的4種食物