1.保健:大紅袍茶含有多種生物活性物質，如多酚、兒茶素、茶黃素等。具有抗氧化、抗腫瘤、降血脂、降血壓、提高免疫力等保健功效。
2.改善腸胃:大紅袍茶富含茶多酚，能促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，緩解便秘和腸胃不適。
3.提神醒腦:大紅袍茶中的茶多酚、咖啡因等物質能刺激人體神經系統，提高註意力和反應能力。
4.降血糖:大紅袍茶中的多酚類物質能增強胰島素的作用，促進葡萄糖的吸收和利用，降低血糖水平。
缺點:
1.茶含有咖啡因。攝入過多會導致失眠、心悸等不適。兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有心臟病、高血壓、胃潰瘍等疾病的人應減少飲酒。
2.茶葉中含有鋁、鎘等重金屬，食用過多可能會在體內積累。
3.過量飲用茶葉會對牙齒造成損害，容易導致牙齒發黃、齲齒等問題。
4.食物搭配不當，飲酒過量，都會對人體產生不良影響。比如茶和牛奶、酸奶搭配會導致消化不良，茶和水果搭配會破壞維生素的營養價值。