巨好吃的減脂餐。
壹．低卡娃娃菜：
1，壹勺生抽，壹勺香醋，半勺老抽，壹勺蠔油，適量代糖，少許鹽。
2，油熱蒜末，小米辣炒香，放入娃娃菜炒軟，倒入調好的料汁，放入蔥段，出鍋裝盤。
二．菠菜雞蛋卷：
1，菠菜焯水，打三個雞蛋打散，放入菠菜和鹽。油熱下鍋煎，卷起來，醬汁在文案。
三．酸辣蟹柳魔芋：
1，準備食材：生菜30克，蟹柳三根，魔芋結200克，豆皮20克，小米辣，蒜末。
2，起鍋燒水，趁水還沒開，先調好料汁。小米辣，蒜末，白芝麻半勺，辣椒粉壹勺，鹽壹勺，生抽兩勺，蠔油壹勺，芝麻油半勺，飲用水200毫升左右。
3，水開下入蟹柳，豆皮大火先煮兩分鐘左右，再下入魔芋結壹起煮熟（大火兩分鐘左右）煮好後撈出瀝幹水分，關火，加入生菜燙熟（燙壹分鐘左右）將煮好的食材放入碗中，淋入料汁即可。
四．三色蝦仁：
1，準備食材。蝦仁，料酒，生抽，胡椒粉，澱粉。
2，少油下鍋煎熟撈出備用，爆香蒜末，倒入配菜，蝦仁加少許鹽和黑胡椒，翻炒均勻出鍋，香噴噴。