什麽水果補血？
2020-08-06 13:47:15
葉江林
葉江林副主任醫師，內科
廣州中醫藥大學第三附屬醫院是三甲醫院。
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補血的水果有以下幾種:第壹種，紅棗。紅棗含有豐富的鐵元素，因此可以起到補血的作用。第二種，葡萄。葡萄含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素B12，對惡性貧血有很好的治療作用。第三種，石榴。石榴也是補血水果，富含維生素E和葉酸，也能起到補血的作用。第四種，荔枝。荔枝是壹種溫性食物，能補血、健脾、養肝，所以也能起到補血的作用。
貧血是壹種常見病，補血的水果有很多，可以總結如下:
1.紅棗作為補血的佳果，營養價值很高。紅棗是壹種營養食品，富含蛋白質和糖分。
2.補血果之王桂圓，味甘，性溫，歸心，脾經，起到養心健脾，養血安神的作用。
3.柚子，柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、通便的功效。
4.甘蔗是人們喜愛的冬季水果之壹，含有大量鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，有養血的美譽。
5.在補血的水果中，荔枝的效果最好。荔枝補肝養血，健脾理氣。