建議:如果空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質都會轉化為熱量在人體內消耗，營養會大大降低。所以喝豆漿的時候最好吃壹些面包、饅頭等澱粉類食物。另外，喝豆漿後要吃點水果，因為豆漿含鐵量高，水果能促進人體對鐵的吸收。錯誤:煮豆漿的時候，在豆漿裏加壹個雞蛋會更有營養。
建議:不能把雞蛋沖進豆漿，因為蛋清會和豆漿中的胰蛋白結合，產生不容易被人體吸收的物質。錯:豆漿營養豐富，男女老少皆宜。
建議:豆漿性平性寒，經常喝後有惡心、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及尿頻、遺精的人，不宜喝豆漿。另外，豆漿中嘌呤含量高，痛風患者不宜飲用。錯誤:自己做豆漿，加熱就好。
建議:喝生豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂甙、胰蛋白酶抑制劑等有害物質。喝未煮過的豆漿不僅會難以消化，還會引起惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。錯誤:豆漿不能壹次喝完，可以用保溫瓶保存。
建議:豆漿不要存放在保溫瓶裏。豆漿放在保溫瓶裏，在適宜的溫度下，瓶子裏的細菌會以豆漿為營養繁殖，3~4小時後豆漿就會酸敗變質。