晚上不吃飯唯壹的好處就是對於減肥有點幫助，但是壞處十分多：
1、晚上如果不吃飯的話，那麽對於人體內的胃粘膜會產生很大的刺激，如果長時間晚上不吃飯的話很大可能會導致各種胃腸疾病的出現；
2、晚上如果不吃飯的話，那麽因為不吃飯而導致的饑餓感和隨後的疲勞感會讓人體反射性地減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，而多睡會不利於脂肪的消耗，因此對減肥作用也不會明顯。
3、哪怕晚上不吃飯，但人體的肝臟內也依然儲存了相當量的糖元，而且壹般而言，脂肪消耗不會超過人體能量物質消耗的30%，消耗的還是糖為主。
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