芝麻糊可以幫助身體補鈣，也可以幫助身體應對缺鈣，對於預防骨骼層面的疾病更有意義。對於青少年和兒童來說，還可以根據芝麻醬的食用方式，幫助消費者促進骨骼生長。
芝麻糊中含有豐富的鐵和葉酸片，可以補血補氣，而這種物質也是人體血液中不可或缺的原料。特別是芝麻醬中的鐵含量遠高於牛肝等常見的補血食物，芝麻醬還可以預防缺鐵性貧血的問題。
吃芝麻糊的效果如下:
芝麻醬富含亞油酸、卵磷脂、維生素E等。，其中亞油酸高達50%，具有軟化血管的作用。芝麻糊中含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發過早變白或脫落，芝麻糊中含有的維生素E更適合更年期女性。
芝麻糊可以充分發揮健腦護心的功效。對人腦和心臟的健康更有意義。關鍵是花生醬中含有大量的不飽和脂肪，但對於不飽和脂肪物質，可以有益於大腦智力，促進兒童智力生長發育。
參考以上內容:人民網-芝麻糊的食療價值；壹勺芝麻醬的三大功效。
人民網-167號:壹個默默的補鈣專家——芝麻醬