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山藥母雞湯怎麽燉最有營養?

佐料

雞1山藥2。

佐料

姜片和枸杞

胡椒粉和小蔥適量。

適當的油和鹽

山藥雞湯的步驟

1.雞肉切塊,鐵棍山藥切滾刀塊,準備姜片;

2.鍋中放少許油,放入雞塊和姜片;

3.將雞塊煸炒至雞塊變色,雞皮微微焦黃;

4.將炸好的雞塊放入慢燉鍋中;

5.加入適量開水;

6.加入鐵棒山藥塊;

7.蓋上鍋蓋燜2小時;

8.加入雞肝、雞胗等雞雜,加蓋燜20分鐘;

9.最後加入鹽、胡椒粉等調料,加入適量枸杞;

10.放在碗裏喝湯。

技巧

1.雞肉切小塊時,壹定要用少量油炸至雞肉緊實,表皮略呈褐色,這樣雞肉不柴,雞湯更濃;

2.然後將炒好的雞肉放入慢燉鍋中,加入適量開水,記得壹次性加足水,加入山藥塊壹起燉;

3.煨湯的時間根據妳選擇的廚具而定。熟了再加入雞肝、雞胗等雞雜,繼續燉至熟;

4.湯汁完全煨好後,加入鹽和胡椒粉調味;最後加入適量枸杞,避免枸杞長時間燉煮影響湯色。