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吃紅薯桿子有什麽好處?

增強視力:紅薯莖富含維生素A,吃300g可以補充人體壹天所需的維生素A。維生素A可以保護和增強人的視力,所以多吃紅薯葉也可以增強視力,避免夜盲癥。

紅薯梗即紅薯藤,是通過人工選擇培育的供人們食用的莖尖細嫩的紅薯苗品種,常用於蔬菜。

紅薯梗營養豐富,尤其是蛋白質、維生素和礦物質。它們在香港乃至世界被譽為“蔬菜皇後”、“長壽蔬菜”、“抗癌蔬菜”。亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品種。在中國南方,很多地方都有紅薯葉,尤其是農村,紅薯葉隨處可見。

擴展數據

註意事項:

紅薯葉富含植物甾醇,可以達到類似激素調節身體機能的效果,更適合更年期女性食用。但是,我要提醒妳,腸胃消化不好的人,腎病患者,糖尿病患者,不要吃太多紅薯葉。

雖然紅薯營養很好,但是紅薯壹定要控制壹定的量,不能吃太多。紅薯吃多了,腸道會產生大量二氧化碳,容易引起腹脹。另外,紅薯能刺激胃酸的分泌,使人感到胃灼熱。

人民網-吃紅薯葉有什麽好處?

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