疏風清熱，改善睡眠，提神醒腦。
薄荷水簡介
薄荷是唇形科和薄荷屬的植物，也就是說，它屬於其他幹燥的全草。薄荷是常用中藥之壹。它是壹種辛辣、清涼、發汗和退熱的藥物，可用於治療流行性感冒、頭痛、紅眼、體熱、咽喉和牙齦疼痛。外用可治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹、濕疹。平時用薄荷代替茶葉清心明目。
功效和功能
1.疏風清熱:薄荷是壹種性涼味辛的中草藥，有很好的散結作用，所以對風熱感冒有壹定的治療作用。
2、改善睡眠:飲用薄荷泡水還可以調節人體的情緒，使情緒穩定，也有助於提高睡眠質量。
3、提神:幹燥的薄荷葉含有揮發性薄荷油，氣味刺鼻。將薄荷葉浸泡在水中可以提神醒腦，刺激神經。
適宜人群
適合普通人群。
禁忌人群
陰虛血燥，脾胃虛寒，月經期及孕婦
不適合壹起吃
沒有特別的飲食禁忌。
食用方法
薄荷水:將薄荷葉放入沸水中浸泡5分鐘後飲用。為了改善味道，妳可以在薄荷茶中放冰糖、玫瑰或菊花。