所有女性朋友都知道的是，每個人來例假的時候都會覺得很難受。說到這裏，很多女性都有這樣壹個疑問，就是經期減肥有效嗎？
經期減肥有效嗎？
對於女性朋友來說，經期減肥是有效的，但是如果女性朋友在經期過度飲食減肥，很容易讓痛經越來越嚴重。而且女性在經期千萬不要過度運動，否則可能會增加女性的月經量，使女性的疼痛更加嚴重。
女性朋友如果想在經期減肥，可以多喝水。當然，經期吃飯也不要吃壹些高熱量的食物，這樣可以起到減肥的作用。
現實生活中有很多減肥產品在賣，但是這裏不建議使用，因為使用這樣的減肥產品很容易導致拉肚子。
經期減肥有效嗎？從文章中可以看出，女性朋友在經期減肥，但是妳不要節食減肥，當然也不要大量運動。妳可以通過調整飲食來減肥。女性朋友在此期間可以吃少量溫和的食物，盡量不要接觸高熱量的食物。當然，女性朋友不要用減肥藥，因為大部分減肥藥可能會引起腹瀉。