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海帶和蓮藕可以壹起煲湯嗎?

是的,蓮藕有很好的豐胸效果,海帶也是極好的食材,經常吃可以預防心臟病;蓮藕海帶排骨湯不僅香甜可口,香而不膩,還具有清熱涼血、益血生肌、補中益氣的作用。

蓮藕海帶骨頭湯的做法;

食材準備:將大骨頭洗凈,前壹天晚上將幹海帶和幹香菇提前用冷水浸泡,將浸泡好的海帶切成絲。註意:將香菇洗凈浸泡,將香菇浸泡過的水與湯壹起燉,湯更香。

大骨頭洗凈,放入有冷水的鍋中,水開後煮5分鐘。註意:水燒開後會有血沫。做飯的時候用勺子把血沫全部撈起來。

煮熟的骨頭撈出備用。

淹大骨頭的時候不要閑著。拿壹個砂鍋,裝滿水。涼了,加入切碎的海帶、蘑菇(連同蘑菇浸泡過的水)、姜片和蔥,煮沸。註意:海帶用冷水浸泡。砂鍋裏的水涼了,海帶泡熱水。砂鍋裏的水熱了,就放海帶。

砂鍋裏的水燒開後,放入大骨頭,蓋上鍋蓋,大火燒開,小火燉1小時。

蓮藕去皮洗凈,切成滾刀片備用。

燉大骨頭1小時,揭開鍋蓋,放入蓮藕塊,蓋上鍋蓋,大火燒開,繼續小火燉半小時。註意:如果鍋裏湯少,放蓮藕片時可以加點開水。壹般水量不要超過配料。

出鍋前加適量鹽即可。