兒童補鈣的最佳年齡段是什麽時候？

18歲之前是骨骼的生長發育的黃金年齡，也就是長個子的時候；0-3歲的孩子屬於嬰兒期，這個階段對於孩子的成長起著至關重要的作用，它所奠定的基礎直接影響著未來孩子的生長發育；4-10歲的孩子處於茁壯成長的兒童期，這壹階段孩子各項身體機能發育迅速，是孩子生長發育的重要時期，也是他長高的基礎階段。10-14歲是孩子剛剛邁入青春期門檻的時期，孩子個頭的成長也進入了最關鍵的階段，迅速地直往上躥。經過這個階段，孩子的成長發育就有了壹個質的飛躍。15-18歲是孩子成長中正式的青春期，這個階段裏均衡的營養攝入和適當的運動會讓孩子抓住青春期的尾巴，再躥壹下個兒。所以家長壹定要抓住這幾個時期，給孩子充分補充鈣，讓孩子的身高不落在別的孩子的後面，平時要多給孩子吃些含鈣較多的食物如：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、海魚、蔬菜等，另外可以補充些蛋黃多肽可以促進鈣的吸收，或者給孩子吃三精葡萄糖酸鈣之類的液體鈣。