南瓜和枸杞在營養成分上並不沖突。所以南瓜粥裏可以放枸杞，枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、鐵等營養成分。南瓜粥裏放枸杞，可以讓食物營養更全面。
2枸杞南瓜粥怎麽做材料:枸杞、南瓜、大米。
練習:
1，把米洗幹凈。
2.放入鍋中按下煮粥鍵煮半小時。
3.南瓜去皮洗凈，切塊。
4.將南瓜塊放入鍋中，與米飯壹起煮3小時。
5.南瓜煮熟後放入枸杞中。
6.攪拌均勻，小火燉半小時。
7、出鍋。
3南瓜粥可以放紅棗？南瓜粥可以放紅棗。
南瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、礦物質和蛋白質，紅棗含有纖維素、蛋白質、鐵、碳水化合物等營養成分。南瓜粥裏放紅棗，可以增加食物的營養價值，食用後對身體有益。
4南瓜粥可以放綠豆嗎？南瓜粥可以放綠豆。
南瓜和綠豆是無毒食物，主要營養成分是蛋白質和碳水化合物。把南瓜和綠豆放在壹起煮粥，不會造成性和口味的沖突，也不會降低食物的營養價值。從全面攝入營養的角度來說，是非常有益的。