如何吃柚子減肥

柚子肉含有豐富的維生素C和類胰島素成分，因此具有降血糖、降血脂、減肥、美容養顏的功效。葡萄柚減肥法是壹個很好的食譜，除了每餐加半個葡萄柚。午餐和晚餐，除了柚子，這個食譜裏的所有食物都可以隨意吃，直到妳吃飽為止。

1，早餐:半個柚子(榨汁)無糖。兩個雞蛋可以用任何方式烹飪，兩片熏肉。

2、午餐:半個柚子(榨汁)無糖，沙拉(醬不限)，肉可以任意煮。

3.晚餐:半個葡萄柚(榨汁)無糖。魚是最好的肉。

4、零食:壹杯番茄汁或脫脂牛奶。葡萄柚減肥法註意:

1，減少每天喝咖啡的量，咖啡會將胰島素影像化，減緩整個燃燒過程。

2.妳可以隨意吃任何肉類、沙拉或蔬菜，也可以用黃油烹飪，但妳必須完全減少糖和澱粉，它們會產生脂肪食物。

3.按食譜進食，不吃其他食物和飲料(水除外)。

4.未經允許，妳不能從菜單上減去任何食物。這份菜單是上述食物的混合物，以產生化學原理和燃燒脂肪。柚子是每頓飯的導火索，壹定不能缺少。

5.不要吃甜點和面包。