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吃豬血鴨血雞血對身體好嗎?

煮熟的動物血塊,俗稱血豆腐,蛋白質含量很高。更值得壹提的是,動物血漿中的蛋白質含有多達18種氨基酸,包括人體不能合成的8種必需氨基酸,尤其是植物缺乏的精氨酸、組氨酸、賴氨酸和色氨酸。其中賴氨酸的含量高達14%。

不僅如此,動物血液中還含有多種無機鹽和微量元素。如鈉、鉀、磷、鐵、鋅、錳、銅和鈷。這些元素是人體不可缺少的。

據分析,每100克豬血中含有45毫克鐵,比肉類高出100倍。平時適當吃點豬血,有利於防治貧血(缺鐵性貧血)。北京醫科大學兒童保健研究所用豬血做餅幹,對防治小學生缺鐵性貧血有很好的效果。再比如,豬血中的鉻可以預防動脈硬化,所以豬血是冠心病患者的理想食物之壹。

研究證實,豬血漿蛋白被人體消化吸收後,可分解成壹種解毒、潤腸的物質。這種物質與侵入腸胃的粉塵和有害金屬顆粒發生化學反應,迅速隨糞便排出體外,從而有效消除粉塵毒物對人體的危害。

因此,經常接觸粉塵和從事化工、印染、采煤、粉碎、保潔、司機、教師等行業的人,在日常生活中經常食用豬血,大有裨益。