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蘑菇的營養價值及選擇方法

蘑菇,又名石昊蘑菇,龍泉方言叫陳奕夫,清遠原屬龍泉管轄,後分縣。靜寧還沒有建縣!唐末宋初,浙江已形成壹定規模。龍泉、清遠、靜寧等三個山區縣是人工栽培蘑菇的發源地。至今每年仍有數萬人在浙江或省外栽培蘑菇。“龍”、“青”、“京”三縣素有“蘑菇之鄉”之稱。蘑菇規格嚴格,等級分明。分為11等級,如花菇、厚菇、薄菇。蘑菇富含蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜,幹香菇好吃又香。它們適合烹飪、煮、煎和炸,肉和蔬菜可以是美味佳肴。蘑菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。

蘑菇的食療價值

香菇味甘,藥性平。具有益氣健胃、消瘡排毒功效。可用於治療體虛、厭食、咽炎、氣管炎、貧血、神經衰弱、腎炎水腫、高血壓、高膽固醇血癥、腰酸腿軟。

利用蘑菇的莖挑選蘑菇。

通過外觀判斷蘑菇的粗細,可以從蘑菇的莖幹開始。冬菇的莖等於菇頸,頸柄細而短,菇體自然細;頸柄粗,身材自然有力。所以我們買蘑菇的時候,蘑菇的莖是細的,身體是細的,而蘑菇的莖是粗的,身體是粗的。