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豆腐可以和山藥壹起吃嗎?

山藥豆腐湯是壹種很常見的營養湯。它的制作方法很簡單,但營養效果卻不簡單。那麽怎麽做山藥豆腐湯呢?吃了有什麽好處?

山藥豆腐湯是壹種營養豐富的湯,具有很好的滋補強身作用。它的做法並不復雜,但營養價值極高。無論是山藥還是豆腐,它們對我們的胃都有很好的保養作用,壹起吃效果更好。那麽山藥豆腐湯怎麽做呢?

山藥豆腐湯的制作方法

材料:山藥100克,豆腐200克,大蒜1克,醬油5克,香油30克,蔥2克,味精2克,精鹽3克。

做法:1,山藥去皮洗凈,切成小丁;

2.將豆腐用開水焯壹下,然後切成丁狀,蔥切成細粉,蒜切成蒜末,備用;

3.將鍋放在爐子上,加入適量食用油,油加熱至五成時,放入大蒜炒香,然後倒入山藥丁翻炒;

4.加入適量的水,燒開後倒入豆腐丁,然後將所有調料放入燒開;

5.最後撒上蔥花,淋上香油。

山藥豆腐湯可以說是極其美味的家常湯。它含有大量的蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質,為人體補充各種營養,使人體更加健康。

總的來說,山藥豆腐腦湯具有非常好的清熱、利尿、健脾的功效。