山藥豆腐湯是壹種營養豐富的湯,具有很好的滋補強身作用。它的做法並不復雜,但營養價值極高。無論是山藥還是豆腐,它們對我們的胃都有很好的保養作用,壹起吃效果更好。那麽山藥豆腐湯怎麽做呢?
山藥豆腐湯的制作方法
材料:山藥100克,豆腐200克,大蒜1克,醬油5克,香油30克,蔥2克,味精2克,精鹽3克。
做法:1,山藥去皮洗凈,切成小丁;
2.將豆腐用開水焯壹下,然後切成丁狀,蔥切成細粉,蒜切成蒜末,備用;
3.將鍋放在爐子上,加入適量食用油,油加熱至五成時,放入大蒜炒香,然後倒入山藥丁翻炒;
4.加入適量的水,燒開後倒入豆腐丁,然後將所有調料放入燒開;
5.最後撒上蔥花,淋上香油。
山藥豆腐湯可以說是極其美味的家常湯。它含有大量的蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質,為人體補充各種營養,使人體更加健康。
總的來說,山藥豆腐腦湯具有非常好的清熱、利尿、健脾的功效。