海帶和牛奶可以壹起吃，因為兩種營養成分並不沖突。它們含有最多的物質，如鈣和蛋白質，對健康有很大的幫助。海帶中的膠體可以清理我們的腸胃，促進腸胃的健康。
2海帶的功效與作用1、預防心腦血管疾病海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以清除血管壁中的膽固醇，海帶中的纖維可以加速腸胃的蠕動，加速膽固醇的排出，降低體內膽固醇。所以血管不健康的人可以適量食用。
2、消除乳腺增生海帶中的碘含量非常豐富，可以促進卵泡黃素化，那麽體內的雌激素就會減少，從而促進內分泌平衡，有效預防乳腺增生。
3、美容改善膚色海帶汁可以提高皮膚的亮度，不僅如此，還可以祛除痘印，可以使皮膚更加光滑細膩。
3禁忌吃海帶1。禁止喝茶。吃完海帶後，不要馬上喝茶，因為茶葉中含有鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，也不要吃酸的水果，因為其中含有植物酸。
2、甲亢患者對於甲亢患者來說，不吃海帶也是好的，因為海帶中的碘很豐富，會加重病情。
3、孕婦、哺乳期婦女海帶中的碘進入體內，會影響甲狀腺的功能。