喝咖啡的好處
1，提神:喝咖啡可以提神。咖啡中含有咖啡因，能提高神經興奮性，提神醒腦。白天犯困的時候，可以泡壹杯咖啡緩解疲勞。
2、減肥瘦身:喝咖啡可以減肥瘦身。咖啡中含有的咖啡因可以提高心率，從而提高人體的代謝率。想減肥的人可以適當喝壹些不加糖的咖啡，可以促進身體新陳代謝的速度，從而有助於減肥。
3、消除水腫:喝咖啡可以消除水腫。咖啡中含有鉀等元素，能增強腎臟功能，促進體內多余的水分通過尿液排出體外。水腫的人可以適當喝壹些咖啡，可以起到消除水腫的作用。
喝咖啡的壞處
1，引起失眠:喝咖啡可能引起失眠。如果對咖啡因敏感，喝咖啡後可能會導致神經過度興奮，出現難以入睡等失眠癥狀。
2、導致缺鈣:喝咖啡可能導致缺鈣。如果長期大量飲用咖啡，會導致體內咖啡因過量，影響身體對鈣的吸收，導致缺鈣。