平時人們會找壹些涼血的食物，但是不知道什麽是什麽不是，就會亂找。沒有明確的目標。別人說好，就浪費點錢，結果不是自己找的菜。這可能也是因為平時不太了解，所以被騙了，不知道是冷血。只能瞎找，那麽涼血的食物有哪些呢？我們來看看吧！
涼血的食物有哪些？
1.龜苓膏
龜苓膏是壹種涼血的食物。它是溫和的，不冷不幹，也可以去除。同時也是藥膳。龜苓膏可以幫助美容，比較受歡迎。
2.獼猴桃
獼猴桃也是清熱涼血的食物，也有人稱之為獼猴桃。它的果肉含有維生素，可以幫助降低膽固醇的濃度，有助於預防心血管疾病。同時還能有效清熱、降火、通便。還能預防黑色素瘤和皮膚癌。
3.山竹果
山竹營養價值很高，可以幫助滋補調理，對身體有好處，也是清熱降火的好東西。對於肝火旺盛的人來說，平時吃山竹有壹定的緩解作用。因為山竹含糖量高，所以肥胖者不要吃太多，同時也不要和壹些生冷的食物壹起吃，比如西瓜、白菜。