荔枝有什麽營養價值？吃多了好嗎？

荔枝原產中國，以其色、香、味俱佳而聞名中外。不僅肉質脆嫩，香甜可口，而且營養豐富，富含多種人體必需的微量元素和維生素。所以，適量品嘗，不僅能享受美食，還有益健康。但荔枝是濕熱之品，民間有“壹個荔枝三把火”的說法。所以，如果妳正在長痘、生瘡、感冒或急性炎癥，就不適合吃荔枝，否則會加重病情，適合體虛胃寒。

多吃點。如果連續幾天大量食用新鮮荔枝，很多人會經常出現頭暈、心慌、臉色蒼白、饑餓、出冷汗等癥狀。嚴重者還會出現抽搐、呼吸不規則、脈搏微弱，甚至突然昏迷等類似低血糖的病理表現。這是荔枝急性中毒，也叫荔枝病。那麽如何應對荔枝病呢？

喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，可以在吃荔枝的同時多喝鹽水，或者煮瘦肉或豬骨湯20-30g，或者加蜜棗的開水，可以預防荔枝病。

防止荔枝上火的“生鹽水”的“秘法”:生地50g，煎水1kg(滾壹下就好)，然後加入適量的鹽(足夠鹹，但以能喝為準)，冷卻後放入冰箱。吃荔枝時，先喝半碗“生鹽水”，吃完荔枝再預留半碗喝。或者將去殼的荔枝肉浸泡在“生鹽水”中再食用。