紅棗加木耳需要吃半年到壹年左右面部的斑點才能有改善的效果。黑木耳可以防止皮膚老化了，大棗具有健脾潤膚的作用，二者在壹起吃有助於去掉黃褐斑，但並不是對所有斑點都有效果。如果臉上的斑點是因為毒素引起的，那吃紅棗加木耳並沒有太大的作用。
斑點算是比較嚴重的皮膚問題，通過食補的方式效果並不明顯，並且需要很長的時間。如果著急去掉面部的斑點，最好去醫院用激光祛斑，這樣對斑點的效果更加明顯，用激光祛斑的方式後再繼續吃紅棗加木耳也可以改善身體面部長斑的情況。
由於每個人的體質不同，吸收營養元素的快慢也不同，所以具體吃多久還需要因人而異，如果面部斑點特別嚴重的情況下，吃紅棗木耳可能不會有太大的作用，皮膚問題還需要去醫院找醫生治療。