我想問壹下月經來了壹天喝多少紅糖水？

很多人都知道月經對女性健康影響很大。很多女性痛經，從腰酸腹痛到嘔吐痙攣，不亞於古代的各種刑罰。所以很多女性都會想盡辦法解決這個問題。所以有人認為經期喝紅糖水可以緩解經期疼痛。那麽，經期應該喝多少紅糖水呢？

女性可以在月經前兩天喝壹些紅糖水，預防嚴重的經期疼痛。但是，紅糖水喝得越多，對身體越好。女性要適量喝紅糖水，否則可能會適得其反。即月經量大的女性最好不喝或少喝紅糖水，以防失血過多。月經量少或痛經的女性，經期要適當喝壹些紅糖水，每天喝1-3杯紅糖水。

紅糖溫於水，能暖宮。而且紅糖中含有壹定的葉酸類物質，能加速血液循環，刺激人體造血功能，擴大血容量，活血化瘀，促進子宮出血。如果女性因寒冷引起痛經，可以多喝紅糖水或紅糖姜水。

但女性經期要註意飲食，多吃溫性食物，補充營養。經期疼痛時，可以用熱水袋等熱敷來緩解腹痛。此外，紅糖中含有的葡萄糖等糖類物質不僅能給人體補充能量，還能促進人體新陳代謝。特別適合年老體弱和大病初愈的人食用，有壹定的滋補作用。