1.作為中藥材使用
（1）泡水：將5-10克幹枸杞子用水泡服，可頻繁飲用，建議每天2-3次；
（2）煮湯：將20-30克幹枸杞子放入湯中煮開後再煲15-20分鐘，可用於滋補肝腎、明目等功效；
（3）熱水提取液：將幹枸杞子搗碎，加入熱水中泡制後去渣，每次服用20-30毫升，可增加體力、提高免疫力。
2.作為保健食品或調味料使用
（1）幹吃：枸杞子口感甜潤，可直接食用，每次建議20-30克；
（2）泡水：與中藥材不同的是，日常泡枸杞子水壹天只需飲用壹次即可；
（3）加入食物：枸杞子可以加入到粥、湯、茶、糕點等食物中，食用量可以依據個人口感和需求自行定制，但不宜過量。
需要註意的是，中藥材的用量需遵循醫生指導，不能自行增減，否則會導致不良反應或副作用。同時，壹些人可能對枸杞子過敏，如出現過敏反應應立即停用並咨詢醫生。