小米
"?小米養胃被很多人所熟知，小米確實是養胃的佳品。小米容易消化吸收，食欲不振時可以刺激食欲，平時養胃，和其他食材壹起煮粥。註意堿會破壞小米富含的維生素B，煮粥的時候不要加！
羊肉
羊肉性溫，有養胃的作用。秋冬吃羊肉是個不錯的選擇。註意，上火或上火的人不宜食用。
板栗
板栗澱粉含量高，富含維生素B、維生素C、鉀、鈣、鎂等礦物質，被譽為“幹果之王”。栗子性溫，能養胃。註意板栗澱粉含量，吃多了會胖！
精力
姜是我們常見的菜肴調料，性溫味辣。壹杯溫熱的紅糖姜水，微微出汗，暖胃驅寒，全身舒爽。
紅棗
大棗也是壹種溫性食物，也有健脾暖胃的作用。紅棗是壹種很好的補品，蛋白質和維生素含量很高。被譽為“各類水果之王”、“天然維生素丸”。註意，紅棗也是壹種含糖量較高的食物，糖尿病患者要註意少吃。
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