建議每天吃半個牛油果，搭配其他蔬菜、水果、肉類等食物，增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入。
2寒性腹瀉的人應避免食用有畏寒、腹瀉、毛發稀疏、易脫落等癥狀的寒性人，而牛油果性寒，會增加體內寒氣，加重不適；此外，牛油果含有豐富的水分和膳食纖維，具有潤腸通便的作用。如果腹瀉時吃牛油果，也會加重病情，影響身體恢復。所以寒性腹瀉的人要避免吃牛油果。
3對牛油果過敏的人應避免食用牛油果，牛油果富含蛋白質等營養成分，也是過敏源之壹。尤其是寶寶吃牛油果，要小心是否有過敏現象，比如皮膚出現紅點、瘙癢、腹瀉等癥狀。如果他們對不小心吃了牛油果過敏，應立即停止食用，然後盡快就醫，以免病情惡化。
4有腸胃病的人應避免吃牛油果，牛油果含有高脂肪、蛋白質等營養成分，吃後不易消化。但是，處於胃腸疾病時期的患者需要吃壹些容易消化的東西。如果他們吃牛油果，會增加腸胃消化的負擔，容易出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適。