蜂蜜白醋減肥法:
材料:蜂蜜壹勺，礦泉水瓶蓋約半個，渾圓飽滿的枸杞四個，白醋四勺，礦泉水瓶蓋約2個，玉靈芝1.5-2g(靈芝片約5-10片)。
做法:將蜂蜜放入杯中，加入約200-300 ml開水，將蜂蜜攪拌均勻，再加入枸杞、靈芝(可打碎)，加蓋10分鐘，加入白醋搖勻，待澄清後服用。每次喝150-200ml左右。
PS:白醋盡量是比較好的品牌，最好不要添加化學物質。枸杞要飽滿圓潤，不能幹癟。可以買的時候請人稱壹下梅雨靈芝的具體克數。有壹點誤差沒關系，但壹定是正品。如果妳開始習慣，白醋可以從兩勺開始放。
管理時間:
每天早上起床後第壹件事就是喝壹杯蜂蜜醋，照常吃早餐，早上基本不吃任何零食。如果真的餓了或者太累了，可以在10左右喝壹小杯酸奶。註意只能是酸奶或者脫脂奶，其他壹切誘惑都要堅決拒絕。午餐照常，避免油膩食物，並保證整個下午不吃任何零食，晚餐前喝壹杯蜂蜜醋，保證7點前吃完晚餐，吃完後睡前絕不吃任何東西。