2.還有，對於早中晚三個時間段，由於人體吸收能力不同，補鈣效果依次增強，晚上最強，所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強。當然，晚飯不能很晚，七八點鐘為宜。
3.還要註意的是，鈣片中鈣的吸收怕酸性物質，尤其是含草酸過多的食物，如菠菜、辣椒、碳酸含量高的飲料等。所以在補鈣的時候，盡量少吃或者不吃這類食物。
4.還有就是口服鈣片，不要和豆類、奶制品壹起服用。這是很多人的誤解。人們理所當然地認為豆類和牛奶含鈣高，可以更大程度地補鈣，但它們和鈣片卻榮幸地在胃裏凝結成塊，不易消化。
對於經常幹重活，需要補鈣的老年人，由於體內鈣的吸收能力差，建議增加口服鈣的量，然後晚上好好休息，滋補精神。
6.給孩子補鈣，要減少用量，還要註意買專門適合孩子的藥，不要吃成人鈣片。如果是腫塊，要磨成粉，添加到兒童食品中。
7.最後需要註意的是，雖然鈣片是最快的補鈣方式，但還是要從日常飲食中補鈣(比如經常給孩子曬太陽)，不要依賴鈣片。畢竟是毒品，是三分毒。