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吃奶片能有多少營養價值?

吃奶片營養價值不多。

奶片的營養成分:蛋白質≥14.0g,脂肪≥20.0g,蔗糖≤20.0g,灰分≤8.0g,水分≤6.0g,鈣≥300mg每100g。

奶片主要是以鮮奶或奶粉為主要原料,添加適量輔料,混合、壓片、包裝而成的片狀乳制品。奶片可以隨身攜帶,無需冷藏或加熱。

從吸收的角度來看,鮮奶中所含的鈣等營養物質容易被人體吸收,而奶片中的鈣等營養物質在幹燥、壓榨等生產過程中已經固化,人體對鮮奶的吸收率遠遠小於經過多重生產過程的鮮奶。

擴展數據:

兒童消化系統尚未發育完全,奶片中凝固的鈣很可能在人體肝、腎中聚集沈澱,最終形成結石。所以奶片不能代替牛奶作為補鈣食品,多吃反而對身體有害。

喝液態奶比吃奶片靠譜。每天兩杯鮮奶可以補充400毫克的鈣,同樣的鈣含量需要吃50-70片奶片。就算能吃那麽多奶片,也會和糖、植物油、食品添加劑壹起吃。可以說,高糖、高熱量、高反式脂肪酸的飲食顯然不利於孩子的健康。

人民網-寶寶可以吃奶片代替喝牛奶嗎?如何給寶寶選擇奶片?

百度百科-奶片