第壹，飯後吃
1，打開需要用的鍋，再燒壹鍋水(出水量取決於需要煮的菠蘿蜜核數)。
2.加入清洗幹凈的菠蘿蜜核，同時加入少許鹽，用溫火壹起煮。
3.煮壹刻鐘左右(喜歡吃軟壹點的可以延長時間)，把煮好的菠蘿蜜核放在鍋裏，稍微涼壹下再吃。
第二，炒菠蘿蜜核
1.取出所需量的菠蘿蜜核，剝去其黃色軟膜，用清水洗凈。
2.燒壹壺水(水量還是要看妳選擇的菠蘿蜜核的數量)。
3.將去除黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟，煮熟後將菠蘿蜜核放入鍋中，將鍋內的水倒掉，將放好的菠蘿蜜核再次倒入鍋中，用火將菠蘿蜜核炸熟(炸熟時間不定，可根據菠蘿蜜核的實際情況而定)。
4.炒好後剝去菠蘿蜜核的白色外殼就可以吃了。
第三，湯
把菠蘿蜜核放在湯裏就行了，記得把菠蘿蜜核洗幹凈。其他沒什麽好註意的。
第四，煮粥
1.洗凈菠蘿蜜的核和米。
2、煮飯的時候同時放入菠蘿蜜核，熟了就可以吃了。