黃椰棗和黑椰棗的功效與作用：
1、黃椰棗和黑椰棗中都含有豐富的膳食纖維，對改善便秘和促進排宿便方面有很好的作用。平時便秘的患者吃了黃椰棗可以有效改善便秘，正常人群吃了黃椰棗，也可以快速排出體內的宿便，使身體變得更健康壹些。
2、黃椰棗和黑椰棗中的纖維素都非常柔軟，在吃的過程中不會對敏感的腸胃造成影響，還可以用於治療胃潰瘍。對於胃部平時不舒服的人群，可以用全生牛奶與去皮的蜜棗浸泡食用，這樣對胃部不舒服有很好的改善作用。
3、黃椰棗和黑椰棗在增強男性功能方面也有很好的作用。黃椰棗和黑椰棗的種籽中含有豐富的男性荷爾蒙成分，所以堅持吃對男性的性功能有很好的提高和改善作用。
黃椰棗和黑椰棗中的糖分和其他營養物質相差不多，所以二者的功效和作用大多相同，長期吃對身體都有很好的改善作用。