2.改善便秘。益生菌可以調節腸道的微生態平衡。益生菌進入腸道，通過生長代謝，促進腸道正常菌群，抑制腸道腐敗物質的產生，從而保證腸道的正常功能。
3.降血脂。醫學研究表明，益生菌具有血液清除劑的功能，可以清除血管壁中的膽固醇，緩解動脈硬化、心臟供血不足和脂肪肝。
4.減少抗生素的副作用。抗生素屬於廣譜抗菌劑，即無差別殺死壹切有益菌和有害真菌。所以，抗生素雖然有很好的抗炎作用，但容易造成菌群失調。此時補充益生菌可以快速恢復體內菌群平衡，在體內建立安全屏障，保護健康。
5.緩解乳糖不耐癥。益生菌可以將乳糖分解為乳酸，從而緩解乳糖不耐受癥狀，有助於腸道對營養物質的消化吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌也能產生各種維生素。
合適的人群
便秘、腹瀉、免疫力低下、乳糖不耐受
禁忌人群
消化道潰瘍伴出血、急性胃炎、乳糖或果糖過敏。