維他豆奶可以補充營養，它含有多種營養元素，包括蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、鎂、鈉、鈣等。，這些都是人體需要的，可以幫助人體補充營養，增強機體免疫力，預防各種疾病；維他豆奶含有豐富的大豆蛋白，可以幫助肝臟減少脂肪沈積，減少脂肪肝的機會；維生素牛奶中含有大豆磷脂，可以給人的腦細胞帶來積極的作用，促進大腦健康。
牛奶中含有優質的動物蛋白，以及鈣、磷、鎂、鐵、鋅等微量元素，尤其是鈣、磷比例適宜，容易被人體吸收消化。維他豆奶含有植物蛋白、維生素B2、維生素B6、鈣、煙酰胺等營養成分，還能為人體補充營養。但是維他奶的營養成分沒有牛奶高。就蛋白質含量而言，每100 ml維他奶中只有2克蛋白質，而每100 ml牛奶中有3克以上的蛋白質，其他營養成分都比維他奶豐富。所以壹般來說，純牛奶會比維生素牛奶更有營養。