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孕婦可以吃的酸的有什麽

孕婦的飲食跟普通人有著很大差異,普通人喜歡吃的食物,孕婦不壹定喜歡吃。而孕婦的口味也是陰晴不定,時而喜歡甜的,時而喜歡辣的,還有壹些孕婦偏愛吃酸的。那來了解下孕婦能吃哪些酸的零食?

1.話梅

話梅是很多人都很喜歡吃的零食,酸溜溜的味道很是獨特。孕婦如果偏愛酸味的零食,不妨可以吃壹些話梅,不僅能滿足孕婦對酸的要求,還能幫助孕婦開胃,增強食欲。而且話梅中的營養也是非常豐富的,可以幫助孕婦補充多種微量元素。

2.酸奶

酸奶也是很適合孕婦食用的酸性的食物,如果孕婦比較饞酸性的食物,而自己的食欲也很不好,那就可以適量吃壹些酸奶。酸奶中有很多活性的營養物質,在滿足孕婦對酸味的需求的同時,又能促進孕婦腸胃消化,讓孕婦的食欲更好壹些。

3.葡萄幹

葡萄幹也是壹種很美味的休閑小零食,不僅酸甜酸甜的味道很誘人,營養價值也是值得孕婦品嘗的。而且葡萄幹中的維生素e特別豐富,還能幫助孕婦美白皮膚,減少妊娠紋的生成。但是孕婦在食用葡萄幹以後,壹定要及時的刷牙,防止蛀牙。