菠菜炒蟹棒

；菠菜含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵等營養物質，對孕婦或預防貧血都是極好的。小孩子喜歡吃蟹棒，所以如果用菠菜炒，吃膩了菠菜的孩子可以獲得更多的營養。；

調味品

菠菜(250克)和蟹棒(3根)

調味品

胡椒粉(適量)味精(適量)精鹽(適量)

廚房用具

油炸鍋

壹個

這道菜的配料。

2

將菠菜放入沸水中焯壹下。

三

取出焯過的菠菜，立即用冷水浸泡。

四

將燙過的菠菜洗凈，擰幹水分，切成段備用。

五

將蟹棒切成段。

六

鍋裏放適量橄欖油，加熱到合適的溫度。

七

將蟹棒翻炒壹會兒

八

加入菠菜翻炒片刻。

九

加入適量的鹽，攪拌均勻。

10

加入適量白胡椒。

11

加入適量味精，攪拌均勻。

12

蟹黃炒菠菜。

本站給大家分享壹下菠菜炒蟹棒的做法。菠菜蟹棒的燒制步驟、所需時間、調料搭配，妳都學會了嗎？我們將教妳如何手工制作菠菜炒蟹條。可以用菠菜做炒蟹棒，營養又好吃。趕緊給妳和家人做壹頓好吃的。我們期待分享菠菜炒蟹棒的食譜成果。