草莓不宜過量食用，因為草莓中含有豐富的膳食纖維和果酸，吃多容易造成胃腸不適。每次建議吃5~10顆，就可滿足壹天所需的營養。對於脾胃虛寒的人不建議食用。腎臟功能不全的人也不建議多吃草莓。
擴展資料：
草莓的食用作用：
1、草莓的營養豐富，富含維生素C，每100克草莓中含有47毫克的維生素C，約是同等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。維生素C具有抗氧化作用，能清除體內的自由基，提高機體的免疫力。
2、維生素C可以促進膠原蛋白的合成，使皮膚有彈性，延緩皮膚衰老；可以降低血液中膽固醇的含量，對心腦血管有壹定的預防作用。還可改善牙齦出血。草莓中的膳食纖維以及果膠可促進腸胃蠕動，幫助消化，從而改善便秘。草莓中的鞣酸則能抵抗致癌物質的破壞。
3、此外，草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例適當，易被人體吸收而達到補充血容量，可以維持體液的平衡。草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
參考資料：
草莓_百度百科