1、按摩子宮穴:子宮穴是女性生理結構的重要部位，穴位打開，即緩解女性痛經。此穴位於臍下4寸線上，距中線左右各3寸處有壹點，為子宮穴。通過按揉宮穴，宮穴可以刺激女性生殖器的調理。具有活血化瘀、理氣止痛的作用，對緩解痛經有很好的效果。
2.按壓雪海點:雪海點穿過膝蓋，在大腿內側和髕骨內側端2英寸處。坐在椅子上，雙腿伸直，膝蓋內側會有壹個凹陷，凹陷上方會有壹塊凸起的肌肉，肌肉的頂部位置就是血海穴。按壓雪海穴，可治療痛經和腹痛。
3.揉捏太沖穴:太沖穴也是女性的重要穴位，位於腳的大腳趾和第二腳趾之間。滾太沖穴，可疏肝利膽，止痛。
4.揉三陰交穴:三陰交穴位於小腿內側，足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方。按壓三陰交穴可以起到溝通心腎，使火下降的作用，不僅可以治療痛經，還可以緩解婦科疾病的疼痛。