喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等癥狀非常有效。
2、薄荷
薄荷是中醫分類中常用的解表藥，主要入肝經、肺經，清熱疏肝，是治療風熱感冒的常用中藥。
3、枇杷
枇杷壹直是潤肺止咳的佳品。性平，入肺胃經，有滋陰降火、清肺化痰之功。主要用於治療感冒、咳嗽、咽幹、口渴。
4、多吃調味品
研究表明，生姜和幹辣椒可以幫助人們驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究所不久前透露，大蒜可以增強人體的免疫功能。做菜的時候多加點調料，可以讓感冒早點恢復。
5、蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等豐富的營養物質，能提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高機體免疫力，降低肝病的發病率，對感冒有壹定的預防作用，對咽喉痛也有緩解作用。六
6、橄欖
橄欖性溫，具有生津止渴、清肺利咽、消腫解毒的功效，特別適合風熱感冒合並咽喉腫痛的患者食用。