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肉末白菜豆腐鍋怎麽做好飯?

材料

材料:白菜500克,豆腐200克(南方)。

輔料:豬排骨(五花肉)100g,水發木耳25g,

調料:蔥25克,姜25克,鹽4克,胡椒粉4克,豌豆澱粉10克,味精3克,黃酒10克,白糖10克,豬油20克。

工作方法

1,黑木耳泡發洗凈。

2.將白菜洗凈,選取葉稍嫩的莖,切寬條,瀝幹水分;

3、五花肉切片,蔥切片,姜切片。豆腐切丁,焯壹下。

4、起油鍋,放入豬油50克,燒至五成熱,放入肉片,放入蔥、姜、米酒,然後將白菜放入鍋中,壹起翻炒至菜平;

5、放入壹勺濃稠的白湯翻炒,放入黑木耳和豆腐,蓋上鍋蓋,大火燒開,小火燉15分鐘,至白菜酥爛,豆腐入味;

6.最後加入鹽、味精、糖、胡椒粉調味,加入濕澱粉用炒勺推勻。

技巧

食物相克數:

黑木耳(水發):黑木耳不宜與螺螄同食。從食藥角度來說,涼拌螺螄,遇到滑滑的黑木耳,不利於消化,不宜同食。

患有痔瘡的人不宜將黑木耳和野雞同食,野雞毒性小,同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食。野鴨味甘性涼,容易消化不良。