阿拉斯加深海魚油怎麽吃？

1，飯後服用:深海魚油壹直被譽為血管的清道夫，尤其是早起的時候，壹定要記得吃壹顆深海魚油，但是壹定要放在飯後。很多說明書上也建議可以直接服用深海魚油和卵磷脂，這樣吸收效果也很好，也很適合那些追求速度和直接的朋友，沒有那麽多復雜的事情。

2、中午混飯:有些用戶習慣把卵磷脂混在米飯裏，尤其是蒸米飯的時候，放點卵磷脂進去。在飯裏摻點卵磷脂，讓它在不知不覺中壹直吃下去。對口感不會有太大影響，適合不習慣卵磷脂味道的人，但別忘了飯後再來壹份深海魚油。

擴展數據:

註意事項:

1，肝病:攝入大劑量魚油可能會增加肝病患者出血的風險。

2.對魚或海鮮過敏的人。對魚類和海鮮有過敏癥狀的人在服用魚油補充劑時也可能會出現過敏癥狀。因此，這類人在選擇魚油產品時需要謹慎。

3.雙相患者:食用高劑量的魚油可能會加重雙相患者的癥狀。

4、抑郁:攝入高劑量魚油可能加重抑郁。

5.糖尿病:食用高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

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