當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 炸雞塊

炸雞塊

材料:雞胸肉2塊,醬油3大勺,雞蛋2個,65438+蠔油0大勺,澱粉適量,面包糠適量,胡椒粉少許,鹽少許。準備適量的雞胸肉,去除筋膜,然後平鋪在案板上,用刀背開始剁雞胸肉,剁的松壹些,再切成條。將雞肉用水沖洗幹凈,控制水分,放入大碗中,加入生抽、蠔油、鹽和胡椒粉,拌勻。

材料:雞胸肉2塊,醬油3大勺,雞蛋2個,65438+蠔油0大勺,澱粉適量,面包糠適量,胡椒粉少許,鹽少許。

1.準備適量的雞胸肉,去掉它的筋膜,然後平鋪在案板上,用刀背將雞胸肉剁碎,剁得松壹點,再切成盡量粗細壹致的條狀。

2.將切好的雞肉用清水沖洗幹凈,控制好裏面的水分,放入大碗中,加入壹些醬油、蠔油、鹽和胡椒粉,戴上壹次性手套攪拌均勻,然後加入少許澱粉,再次用手攪拌均勻,蓋上保鮮膜,放入冰箱腌制2小時。在這個過程中,準備三個小碗,分別放入蛋液、澱粉和面包屑。

3.雞胸肉腌制好後,先在雞胸肉上塗上澱粉,再塗上蛋液,最後裹上面包屑。

4.鍋中加入適量的食用油。當它六成熱時,將雞肉放入鍋中,開始油炸。當表面變成金黃色時,就可以取出炸雞享用了。