女性朋友懷孕壹定要註意補充營養，大家平時可以多吃綠葉蔬菜。在今天的文章中，我們將帶妳了解孕婦吃什麽食物有營養。
孕婦吃什麽食物有營養？
首先，孕婦朋友平時可以多吃些小蔬菜。小青菜在南方很常見，吃法多種多樣。做菜的時候可以放切碎的青菜在裏面，做菜的時候也可以加入青菜。小白菜含有大量的維生素和纖維素，礦物質含量也比較豐富。小青菜可以炒肉絲。當然，爆炒也很適合。
其次，人們可以多吃油麥菜。用大蒜炒著吃味道很好，油麥菜味道鮮，很適合懷孕初期的女性。
第三，女性朋友懷孕的時候可以多吃生菜。萵苣對去除油膩食物非常有效。對於孕吐嚴重的女性，可以試試。
孕婦吃什麽食物有營養。從文章中可以看出，孕婦朋友可以多吃油麥菜，生菜或者小青菜也很適合孕婦。當然，其他有綠葉蔬菜的女性朋友也可以適當多吃壹些。多吃這些蔬菜不僅可以強身健體，還可以緩解便秘。