2.將準備好的水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1:10左右；
3.把腳放在木桶裏，註意椅子的高度適中，可以讓小腿和大腿保持垂直狀態；
4.大約半小時後，把腳拿出來，自然風幹。
2白醋泡腳的水溫和用量最好用60攝氏度左右的熱水，2500毫升左右的水，150毫升左右的白醋泡腳。保證60攝氏度的熱水可以避免泡腳，直到水涼了，身體涼了；小牛可以用2500毫升的水完全浸泡。
3白醋泡腳需要多長時間？每次用白醋泡腳20到30分鐘最好。壹般把泡腳時間控制在這個範圍內，既能起到泡腳的作用，又能避免太久增加心臟負擔。當然，如果妳患有糖尿病、靜脈曲張、血栓、腳氣，泡腳時間不宜過長，以免造成全身有效循環血量不足。
4妳多久泡壹次腳在白醋裏？最好每天用白醋泡腳。白醋泡腳調和經絡、活血助陰陽的效果並不是立竿見影的，因為腿部距離心臟較遠，血液流動相對較慢，短時間內不易見效。壹定要堅持，時間長了才能看到白醋泡腳的養生效果。