鯽魚味:味甘，溫和無毒。
歸經:入胃、腎。
功效:調和中焦補虛，祛濕利水，補虛勝，暖胃食，溫中降氣。
主治:水腫、溢乳、腸癮性腹瀉、胃無力、食欲不振。
說明:鯽魚性平，有消腫、利濕、催乳的作用，壹般清淡，煮湯有效；如果炒著吃，會很熱，失去上述功能。
1、鮮鯽魚(去鱗、鰓及內臟，下同)，燉食，或加黃豆芽或通草煮湯食，治奶少。
2.花生米燜鯽魚湯:鯽魚肉200克，花生米100克，同煮，用少量鹽調味。適用於脾胃失調，營養不良，咳嗽，痰多氣喘，乳汁不足。
鯽魚母體食用不僅能增加營養，還能有效促進泌乳。鯽魚湯的烹飪主要是不用辣椒，因為辣椒有回奶的作用。至於放不放醋，加壹點點也無妨，但是沒有醋味道就不香了！也可以根據產婦口味，幾滴就好！愉快的心情是產婦最好的助燃劑！