羊排，壹塊帶皮
花椒、大料、少許辣椒粉(可選)
少許蔥、姜和蒜
復合香料，八角和少許肉桂
半個洋蔥
壹根黃瓜
胡蘿蔔
壹個土豆
半個西蘭花。
孜然粉、孜然顆粒為宜。
空氣炸鍋怎麽烤羊排？
切羊排
加入花椒大料、八角、蔥、姜、蒜、復合香料等。，加鹽，將水倒入羊排中，煮至可以用筷子輕松戳動。
土豆切片，用鹽水浸泡20分鐘，沖洗幹凈。
胡蘿蔔切片，西蘭花切絲，洋蔥切絲備用。
將黃瓜切成條狀備用。
羊排煮熟，冷卻，撒上鹽、孜然粉和孜然粒。
錫紙裏，洋蔥放在最下面，上面放上鋪滿食材的羊排，包好放入空氣炸鍋。200℃，10分鐘，開鍋，然後打開包好的錫紙，烤表面，這樣可以很脆，表皮塗上油，200℃，15分鐘。
妳可以邊等邊做午飯。
脆皮也是經過處理的，然後切開，邊緣撒上鹽和孜然粉，喜歡吃辣的可以撒點辣椒粉。
很好吃。
將薯片放入200℃的空氣油炸鍋中16分鐘。出鍋，基本不用撒鹽。
搭配羊排營養套餐。用熱鹽水炒西蘭花和胡蘿蔔。