2、“玩”核桃壹是可以促進血液循環，二是可以刺激手掌和手指上的許多穴位，從而疏通經絡，消除疾病，延年益壽，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。
3.相比石頭和鐵球，揉捏山核桃的優點是冬不涼，夏不燥。
4.人們在玩核桃的過程中，利用核桃的尖刺、突起、邊緣，通過搓、揉、按、刺、捏、揉、滾等方式鍛煉雙手，按壓手掌上的穴位，刺激手上的反應區，達到舒脈通絡、活血化瘀、強身健體的效果。由於核桃皮厚而結實，經過長期的手搓、汗液浸潤、油脂滲透和時間打磨，最終成為壹種內亮外透紅的天然藝術品，並非瑪瑙優於瑪瑙。在玩核桃的人心目中，核桃不僅僅是健身器材，更是壹件藝術品，是他們集把玩、健身、觀賞於壹體的掌上明珠。