在學習配方前要引入“值”這個概念：饑荒的食物中，肉有“肉值”，蔬菜有“蔬菜值”，水果有“水果值”，還有“蛋值”，以將料理原料量化，形成配方。
對於這些常見原料的簡要量化如下。註意火烤、曬幹不改變值。
另外，常見的樹枝和冰也能加入鍋，沒有值，僅作填充(烹飪鍋需要填滿4格才能工作)。壹般來說加入它們是很賺的，但有些料理會有限制。
註意!如壹配方的怪物值達到2或以上，將大幾率產出有毒的怪物肉千層餅而非原料理。
部分配方有特殊要求，用框出表示。不能用樹枝填充的配方以斜體註出。
饑餓恢復
血量恢復
此外還有：
火龍果派(40血)、
蜜汁火腿(30血)
火雞正餐(20血)、
雞蛋火腿(20血)
精神恢復
幾乎每個配方都回5精神。
無需烹飪鍋的實用食物