要確定芒果是高糖還是低糖水果，首先需要了解高糖和低糖水果的定義。壹般來說，高糖水果是指含糖量高的水果，低糖水果是指含糖量低的水果。含糖量通常是通過測量水果中單位重量(如100g)的含糖量來確定的。在此基礎上，我們就可以討論芒果的含糖量了。
首先，芒果吃起來很甜，說明可能含糖量高。事實上，根據幾個食品數據庫的信息，芒果肉每100g的含糖量通常在14-18g之間，這使得芒果成為壹種高糖水果。
其次，芒果的血糖指數(GI)也很高。血糖指數是衡量食物升高血糖水平速度的指標。升糖指數高的食物能迅速升高血糖水平，而升糖指數低的食物對血糖水平影響不大。芒果的升糖指數很高，這意味著它含有更快的碳水化合物，可以迅速轉化為葡萄糖進入血液，從而改善血糖水平。
不過值得註意的是，芒果雖然是高糖水果，但並不意味著我們要完全避免食用。芒果還含有豐富的纖維、維生素C等營養物質，對健康有益。對於大多數人來說，適量食用芒果作為均衡飲食的壹部分是可以接受的。然而，對於需要控制血糖水平的人，如糖尿病患者，可能需要更仔細地考慮芒果的攝入。